O tripé da saúde
O sono é um fenômeno biológico vital que ocupa mais de 1/3 da nossa vida. No século XVIII, o astrônomo francês Mairan verificou que uma planta abria as folhas no nascer do sol e as fechava quando esse se punha. Ele observou que mesmo que as plantas fossem colocadas no escuro, o fenômeno de abertura e fechamento aconteciam, o que sugeria a existência de um RELÓGIO BIOLÓGICO INTERNO. Mairan é considerado o pai da cronobiologia. Atualmente sabemos que todas as nossas glândulas e, por conseguinte, todas as funções do nosso corpo seguem o fluxo cósmico, principalmente do sol e da lua, como todos os demais seres vivos. Estudos recentes comprovam que pessoas com jornada de trabalho noturno estão mais susceptíveis a doenças que vão de depressão à câncer.
Com o advento da luz artificial, a humanidade passou a negligenciar a importância do sono e, neste novo século, dormimos de 2 a 4 horas a menos do que os nossos antepassados há apenas 3 gerações. A privação do sono imposta pela vida moderna resulta em comprometimento da saúde.
Medicina Ortomolecular
O que é Medicina Ortomolecular?
Medicina Ortomolecular é o ramo da medicina que busca o equilíbrio químico do corpo. Utiliza a prescrição de suplementos ` em doses apropriadas para corrigir deficiências de nutrientes, além de neutralizar e remover substâncias nocivas ao organismo, criando um meio bioquímico adequado para a otimização da saúde do ser humano nas diversas fases da sua vida. Dessa forma, atua na prevenção e tratamento de doenças, retardando ou mesmo revertendo processos degenerativos, contribuindo, assim, para o aperfeiçoamento genético do indivíduo.
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Com exercícios e repouso adequados, alimentação equilibrada e suplementação de antioxidantes, além da remoção de substâncias químicas tóxicas, que promovem a formação de radicais livres e bloqueiam o sistema antioxidante, o organismo se revigora. O esperado é que estas medidas nos deixarão mais bem-dispostos e fortes para enfrentarmos os desafios do dia-a-dia.
O que são radicais livres?
Radicais livres são átomos com deficiência de um elétron no último nível de energia. Na busca do elétron que falta para se estabilizar podem danificar qualquer molécula que esteja nas suas proximidades, podendo causar danos a biomoléculas como o DNA e as membranas celulares.
Os radicais livres fazem parte de processos essenciais à vida. São, portanto, continuamente formados e devem ser continuamente neutralizados.
O problema surge quando a formação de radicais livres supera a capacidade do sistema antioxidante do organismo, condição conhecida como Estresse Oxidativo. Neste caso, sobrevém lesões às células e biomoléculas, resultando no envelhecimento e nas doenças degenerativas: artrite, aterosclerose, câncer, demência (Alzheimer).
Os radicais livres são neutralizados pelo sistema antioxidante composto por enzimas produzidas endogenamente, ou por antioxidantes provenientes dos alimentos e suplementos.
Sites recomendados:
American College for Advancement in Medicine (ACAM)
Associação Médica Brasileira de Prática Ortomolecular (AMBO)
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